加齢による便秘の悪化を防ぐ方法｜薬に頼らず改善するには
年齢を重ねるごとに悪化しがちな便秘。快便だったのに、５０歳を過ぎたことから徐々にお通じの回数が減っている、いきんでもなかなか出せなくなったと感じている人も多いのではないでしょうか。
年齢を重ねると食事の量が減ったり、筋肉が衰えたり、腸内環境も悪化しやすくなるので症状が悪化しがちです。さらに、便秘だからと軽く見て、放置してしまうと症状はどんどん悪化します。
お腹の溜まったウンチによってお腹の張りや腹痛。また、ウンチはお腹の中に留まれば留まるほど、水分がなくなり硬くなるので、肛門を傷つけて切れ痔の原因になることもあります。
さらには、お腹に溜まったウンチは腐敗して、有毒ガスが発生します。この有毒ガスが原因で頭痛や肩こり、肌荒れなどの体調不良を引き起こしたり、時には大腸癌の原因になってしまう危険性も。
便秘対策を色々しているのに解消しないのはなぜ？
スッキリするために野菜をたくさん食べる、ヨーグルトを食べる、水分をしっかり取るなど色々やっているのになぜかスッキリしない。どうしたら良いのか分からなくなっていませんか？
確かに、野菜、ヨーグルト、水分どれも便秘対策としては間違っていません。ただ、それ以上に大切なことは腸内環境を整えることです。腸内環境が乱れている状態では、どんな対策をしても効果は出にくくなってしまいます。
腸内には、腸内には１００種類以上の腸内細菌が住んでいて、その中には善玉菌と悪玉菌がいます。この２つの菌は常に争っています。
善玉菌が優勢だと腸内環境大腸整い、大腸の動きが活発になるのでスッキリ出来ます。逆に、悪玉菌が優勢だと腸内環境は乱れ、大腸の動きは鈍くなるので、スッキリできなくなってしまいます。
このように、スッキリする為に欠かせない善玉菌ですが、年齢と共に減少してしまいます。特に、４０歳を過ぎた頃から急激に減少してしまいます。
大腸の動きを活発にしてくれる善玉菌を増やす方法
年齢と共に減少してしまう善玉菌。何もしないとどんどん減少して、出ない日がどんどん増えてしまいます。減少してしまった善玉菌を増やすためには、どうしたら良いのでしょうか？
すぐに思いつくのが、善玉菌をヨーグルトやサプリメントで取ることだと思います。ただ、身体の外から入れた善玉菌は、胃を通るときに死滅したり、大腸に届いてもすぐに排泄されてしまうことが多いです。
なので、身体の外から取るよりも、すでに腸内にいる善玉菌をサポートしてあげるほうが効果が出やすいです。サポートするために必要なものが、善玉菌のエサとなる食物繊維とオリゴ糖です。
この食物繊維とオリゴ糖を十分な量をバランスよく取ることが大切なのですが、食べ物だけで摂るのはなかなか難しいです。年齢を重ねると、食事の量も減ってしまいますからね。
一番売れているオリゴ糖製品『カイテキオリゴ』
いろいろなオリゴ糖製品はありますが、日本で一番売れているオリゴ糖製品は、通信販売でしか買えない『カイテキオリゴ』という製品です。通信販売でしか買えないのですが、口コミで人気が広まり、１分に１個売れるという人気商品になっています。
カイテキオリゴは、原料がすべて天然素材、複数のオリゴ糖を配合など他の商品には無い特徴があります。ただし、他の製品と比べると価格が若干高めなのが気になるところですね。でも、全額返金補償があるので、とりあえず２週間くらい試してみては。
カイテキオリゴは通信販売でしか売っていませんが申し込みはとても簡単です。公式サイト内の下にある『カイテキオリゴ』の申込みはこちらの欄に必要事項を入力するだけです。
１．購入方法
１年分まとめて購入、定期購入、その都度購入する方法があります。定期購入にすると割引や特典がつきますが、まずは１ヶ月試して、気に入ったら定期購入にした方が良いと思います。
２．支払方法
クレジットカード、後払い、代金引換から選べます。後払いはコンビニ、郵便局、銀行で出来ますが、手数料２００円がかかります。代金引換は手数料３１５円が別に必要です。１回だけ購入するときは、購入を選ぶ欄で下記のようにしてください。
３．宅配方法
日本郵便が郵便受けに投函するポスパケット(送料１９０円)と佐川急便による手渡しでの配送(送料４５０円)があります。
全て記入すると最後に支払う金額が計算され、表示されます。
